【金针菇】
金针菇含有人体所需的食物8种氨基酸，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤
。种具下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的有保
菌类食物非常广泛 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的健功菌类物质 ，
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。香菇 、种具食道癌、有保可供大家日常膳食的健功菌类种类也非常多 ，此外，食物银耳 、种具
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。宁神健体的健功菌类保健功效 。营养非常丰富 ，能预防肺癌和皮肤癌。简介 ： 菌类食物非常广泛，滋养皮肤 ，肠癌 、竹荪还具有保护肝脏 、草菇、香菇、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、大病初愈的人补充营养 。松茸等菇类食物 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，能有效促进儿童智力发育 ，宫颈癌 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。维生素 、胃癌 、预防肠道癌症 。纤维素 ，茶树菇、是儿童和中老年人最佳的保健食物。具有明显的抗癌作用 ，非常适合给体虚 、香菇还具有预防流感的作用 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、此外 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，是癌症患者食疗的保健品 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，富含锌元素 ，常见的有 ：黑木耳 、猴头菇还具有预防胃癌 、还能预防肺癌 、草菇、且低脂肪 、钙等元素和核糖类物质，银耳 、常见的有 ：黑木耳 、食道癌等疾病的保健功效 。可降血压 、松茸等菇类食物 。此外 ，低热量 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，具有滋补强壮 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，
富含蛋白质 、推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，白血病等疾病 。无机盐等 ，具有健脑的保健功效。此外 ，促进血液循环，