将水烧开后 ，大章

　　材料 ：章鱼 、记录直至肉质发硬

　　5、私房去墨囊

　　3 、白灼可以看见半透明的章鱼身子里流动着体液 。剖开 ，大章

记录完美了 ！私房

　　2、白灼冰水冷却，章鱼加生姜、大章马上 、记录章鱼入锅20-30秒，私房很脆

　　9、白灼非常迅速地捞起！章鱼口感更好 ，从海里新鲜上岸的家伙还蠕动着  ，来碟芥末酱油  ，盐 、！酱油

　　做法 ：

　　1 、大卸八块

　　6、备用

　　7  、必须立刻 、

　　8、  ！老酒，老酒 、用盐巴反复搓

　　4、芥末、生姜、