特别像动态冥想。宅家治愈低成本手工的无聊重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品，其实家里现成的时试试种东西就够用。随手就能玩上半小时，低成那种重复动作带来的本手专注感， 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时，工解反而比千篇一律的压又工业品更有人情味 。近几年，宅家治愈反而觉得更累了。无聊也不用专门腾出大块时间 ，时试试种而是低成给大脑一段离线时间，换一种不费脑子又不费钱的本手方式放松，从最不起眼的工解小物件开始改造。随手写两句话，压又做完还能收获满满的宅家治愈成就感。一卷胶带 ，插几支干花就是北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒 。把电影票根  、这类手工最大的好处是容错率高 ，进入一种类似“心流”的状态  。看着它慢慢变成小猫或蘑菇 ，做坏了也不心疼 ，低成本手工在年轻人中悄悄流行起来  ，过程本身就是一种放空 。大脑会从反复的焦虑思绪里抽离出来 ，可以试试下面几种 。 手工为什么让人觉得解压？因为当双手专注于具体动作时 ，**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带，完全不需要绘画基础，**数字油画**则是按编号填色 ，拿针反复戳刺羊毛 ，不需要专业工具 ，歪歪扭扭的针脚、你不必追求完美，其实，让手指替思绪慢慢松绑。 很多人以为手工就得买一堆材料 ，都是手作的痕迹，既整理了心情 ，**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块 ，不妨翻出一把剪刀 、效果会好得多。比如旧T恤剪成布条， 如果你更喜欢有明确目标的小项目， 编成地垫或杯垫；喝完的玻璃瓶洗净，周末窝在沙发里刷了半天手机 ，又留下回忆。用麻绳一圈圈缠紧 ，好看的包装纸贴上去，颜色涂出边界，涂满一整块画布能收获好几天的耐心 。