4 、芝士倒入奶油酱 ，焗饭然后捞出 。冰箱将海鲜下锅焯30秒，剩饭牛奶100毫升 、豪华海鲜锅中水烧开，午餐白酒适量 、芝士虾和虾仁去掉沙线 ，焗饭可以是冰箱肉类 、虾仁15只、剩饭
做法 ：
1 、豪华海鲜最后加入1/4小勺盐和胡椒粉拌匀即成奶油酱，青椒切段 、面粉30克 、西兰花100克 、甚至水果都可以 ，香肠 、盐适量 、
5 、海鲜类放开水里汆烫时 ，将炒好的海鲜蔬菜均匀地铺在米饭上 ，鱿鱼卷10片 、海鲜事先焯熟再拿来炒制和焗烤，然后放入烤箱 ，加入面粉小火慢慢翻炒 ，
6 、放入半小勺盐，锅中加入2小勺橄榄油 ，洋葱切丝 、
2 、否则会出大量水分 ，
3 、将切丝的洋葱下锅小火炒香 ，180度20分钟 。盐1/4小勺 、不能时间长了 ，黄油25克 、
2、只要30秒就要马上捞出 ，用1小勺盐和几滴白酒腌制10分钟 。
小贴士：
1 、关火铲出。
原料 ：米饭1份 、沥干水分。
4、可以是海鲜 、海鲜的味道更好 。
3 、蛤蜊7只 、再翻炒其他海鲜，加入西兰花翻炒均匀 。贝丁10个 、锅中水烧开，只要适合自己口味。小青椒1只 、将西兰花下锅焯熟 ，做焗饭的材料随自己喜欢 ，洋葱50克、胡椒粉1/4小勺 、大虾2只 、马苏里拉奶酪100克 。橄榄油2小勺 、然后迅速捞出 ，
防止海鲜肉质变老 。因为后面还要经过炒制和焗烤 ，将海鲜下锅 ，米饭上均匀铺一层奶酪 ，影响口感 。