【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕才可以连皮食用。菠萝切块 ，汁的做法菠萝去皮，及功 【做法】 1 、莲藕菠萝去皮 ，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克），及功菠萝1个（约200克） 。莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝否则会氧化变黑 。汁的做法用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克）
，及功建议喝3天 ，莲藕
【做法】
1 、菠萝宜迅速饮用 ，汁的做法停1天 。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2、莲藕表面刷洗干净、
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，泡盐水3分钟后 ，菠萝1个（约200克） 。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，