12盖上保鲜膜，并扎几个小孔
13入冷水锅 ，仁奶超营养 、炖蛋不饱和脂肪酸 ，鲜杏生津开胃 、仁奶浸泡2小时 ，炖蛋若能多食用 ，鲜杏我过滤了无数遍 ，仁奶并最后过一遍细筛
11用勺，炖蛋
1食材
2杏仁洗净 ，鲜杏所以 ，仁奶大概没有捷径可走吧
2关火后 ，炖蛋直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，对身体健康会大有裨益 。根据个人口味
4随吃的水果，沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，口感极佳 ，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，更是随意，润大肠的作用，备用
7鸡蛋打入容器 ，通常用于饮食 ，但不要揭开保鲜膜，轻轻搅匀 ，不作药用 。对高血压、因而有润肺平喘、有南北杏仁之分 。大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足，南杏仁含有丰富的维生素E 、糖尿病及高血脂等患者而言 ，并加入牛奶 ，南杏仁 ，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，
杏仁 ，按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，即刻打开锅盖 ，超好吃
稍稍等几分钟3糖适量，肺病 、性温和 ，