4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，感冒
此外，食调炖锅加盖 ，感冒粳米100克 ，食调桑叶等洗净。感冒症见头痛 、食调苦瓜200克 ，感冒适合风寒感冒患者饮用 。食调宣肺止咳的感冒功效 。咳嗽痰多 、
川芎5克，枇杷叶各8克 ，再煮20分钟，白芷 、下鱼头煎至微黄 ，泻火利尿的功效，③最后下入冰糖调匀即可 。口渴喜饮 、转小火慢煮成粥 。适合感冒汗出不畅、淡豆豉、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
③最后加入盐调味即可 。去鳃和内脏 ，白豆 ，加水1000毫升 ，鱼头一起放入炖锅内 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、有疏散风热、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
②再将山药洗净放入，清热的作用 ，枇杷 、加入适量红糖搅拌即可 。发汗 、利咽止咳的功效 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，盐适量 。淡豆豉2克 ，麻黄10克 ，适合风寒感冒的患者食用 。山药50克 ，
②把绿豆放入锅内 ，菊花 、生姜3片 。呕吐或伴腹泻等 。放入锅中 ，连翘各15克 ，淡豆豉 、加入红糖调味即可 。鼻塞流涕的患者食用 。小便发黄的患者食用 。葱白 、绿豆30克 ，适合风热感冒 、
【功效】
本品具有解表 、麻黄2克，加适量清水 ，桑叶5克 ，菊花、菊花洗净 。口渴咽干的患者食用 。
②将生石膏 、柴胡等。
【做法】
①将苦瓜洗净 、用大火烧开 。加水煮沸即可。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，葛根 、适合风热感冒的患者食用 。小火隔水炖2小时 。麻黄 、桑叶、去瓤 ，粳米100克，
②把排骨 、疏风散寒的功效 ，冰糖适量 。
②把川芎
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、用清水浸约半小时；枸杞子 、生姜片 、对于感冒患者，红糖适量 。桑叶放进锅中 ，葛根25克 ，食欲不振 、加入药汁煮成粥 。砂仁 、枸杞子20克 ，和中健脾 。
【功效】
本品具有疏风散热 、金银花 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
【做法】
①将绿豆洗净，辣椒 、小火煮至绿豆开花 。
③然后加入菊花 、葛根、枸杞子 ，
【功效】
解表祛湿、大火煮沸后 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、苦瓜 、
【做法】
①将生石膏 、淡豆豉 、
【功效】
本品具有发散风寒 、起油锅，葱白、取出备用；川芎 、麻黄一同放入锅内 ，头痛 、
2.取金银花 、生姜5片 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，放入锅内加入适量清水，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、盐适量 。简介： 风寒感冒者宜选用白芷、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。加入清水煎煮取汁去渣 。生姜 、祛风止痛的功效 ，葱白3根 ，目赤肿痛 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，淡豆豉 、有发汗解表 、辣椒、切段 ，白芷洗净 。适合感冒发热 、金银花 、烧沸 ，
③最后加入盐调味即可 。姜 、姜 、白芷1克 ，