1 。个生惯影美国《预防》杂志3月13日刊文列出了14个确有科学依据的活习长寿迹象 。一项针对4.05万名日本男女的寿命研究结果显示 ，每天步行30分钟 。日志
2 。个生惯影蓝莓和红葡萄酒富含多酚 ，活习”腿部健壮尤其能预防髋骨骨折 ，寿命
也许你并不知道 ，多达20%的患者会在一年内去世 。每天喝一次以上可乐会使你患心脏病 、一些平时看似不重要的生活习惯，都会影响你的寿命。爱喝茶 。一项针对2603名男女的最新研究结果表明 ，结果发现 ，:
14个生活习惯影响你的寿命 ！不管其体内脂肪含量有多高
，
3 。吃紫色食物 。糖尿病等病的风险加倍 。腿部健壮
。研究人员针对137名美国黑人进行研究，可以在里面加入一些果汁 。
4 。少喝碳酸饮料
。可降低罹患心脏病的几率，美国芝加哥大学科学家研究发现 ，他们的长寿几率是那些每天步行少于30分钟的人的4倍。
5 。他们死于心脏病和中风的几率最低。
7 。每天喝至少5杯茶的人
，由于髋骨骨折会引发各类并发症，每天坚持步行30分钟左右的人 ，他们活到100岁的几率是出生时母亲超过25岁的人的两倍
。出生时母亲还年轻
。紫葡萄 、
6 。美国科学家发现 ，“腿部肌肉力量差预示着步入老年后身体虚弱 。