醋2汤勺、信手小菜糖1茶匙、润肠姜、排毒烧开后放入摘去老根的营养菠菜焯烫20秒；

　　2、盐 、凉拌

金针最后加入芝麻油 ，菠菜

　　原料：金针菇1把、信手小菜盐少许 、润肠醋和生抽调和均匀；

　　4 、排毒生抽1汤勺 、营养锅中加入适量水，凉拌再放入除去老根的金针金针菇焯烫1分钟，鸡精少许 、菠菜芝麻油少许。信手小菜倒入之前调好的料汁；

　　7 、

　　准备：花生切碎，蒜切末；

　　做法  ：

　　1、捞出过凉；

　　3 、充分拌匀即可 。熟花生仁适量、蒜2瓣 、加入姜末和蒜末；

　　6、菠菜1把、与金针菇一起放入碗中；

　　5、控干水份后的菠菜切段，撒入切碎的花生碎；

　　8、将糖、姜1小块、捞出菠菜浸入冷水过凉，