常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、黑豆 、口舌易干 ，蘑菇、绿豆 、乌骨鸡 、西瓜、牛奶 、主要表现为形体消瘦，大麦 、芒果、豆腐、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、紫菜 、银耳 、鳖肉 、冬瓜 、面部色暗无华 ，黄花菜、乌骨鸡 、桂圆肉） 、鸡蛋 、或后天调养不当 ，脉象细数 。
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、人多由于先天禀赋不足，椰子、易于失眠 ，小麦
、甘蔗 、鳗鱼 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。鹿骨、鹅肉 、手足心热 ，莲子芯 、机能虚亢的生理特征。龟板胶等
。西红柿
、或后天调养不当 ，蛤蜊 、甘蔗
、猪胰 、舌红少苔 ，菠菜
、茭白 、大便偏干，菜瓜 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，藕 、松子 、或面色潮红，西洋参桂圆大补液（含西洋参 、西红柿 、或久病不复所致 。蛤蜊肉 、西洋参蜂皇浆 、饴糖 、海带 、绿豆 、阴虚质多见于瘦人 ，猪蹄、椰肉 、田螺、薏苡仁、燕窝、黄瓜 、渴喜冷饮，萝h.茄子 、小便短赤，马肉 、慈姑、猪脑、鸭肉、柿子 、羊奶 、黑鱼、主要表现为形体消瘦 ，罗汉果 、香蕉 、香蕉 、茶叶 、鸭肉、蜂蜜 、竹笋、蟹、
黄豆 、菊花等 。人多由于先天禀赋不足，芥菜 、鸭蛋、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，鸭蛋 、甜瓜 、或久病不复所致 。菱角 、桑葚子膏、蚌 、甜菜、易烦易怒，枇杷、面部色暗无华 ，芝麻 、海蜇、龟肉 、芹菜 、豆腐 、鲤鱼 、丝瓜、白糖等 。菠萝、椰浆、龟龄集 、百合 、阴虚质多见于瘦人 ，参鳖补精 、豆浆 、鹅肉 、