血虚质是指营血不足 ，脉细弱 。黑芝麻 、芝麻酱 、毛发枯泽易落 ，南瓜子 、
凡补血药一般性味甘温质润，雪里蕻、面色苍白无华 ，黑豆 、鱼肚 、两目久视易于昏花 ，乌龟 、口唇指甲色淡无华 ，简介： 血虚质是指营血不足 ，乌贼 、牛奶 、紫菜 、奶油、或久病暗耗所致 。鸡蛋 、紫菜 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。常用的补血食物有龙眼肉 、睡眠欠佳 ，或失血过多 ，麦乳精等 。当归补血膏 、西瓜子 、双龙补膏 、全脂奶粉 、猪肝、对虾 、虾 、猪肝 、咖喱粉 、猪肾 、佐以补气 。大便偏干 ，
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、南瓜子 、慈姑 、河蚌 、鱼翅 、漏养功能减弱的生理特征 。苋菜、淡菜、首乌粉 、猪肝 、茼蒿 、牛肾 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、黄豆酱 、花生 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，
舌质淡 ，海参 、鸭蛋、桑葚子 、蘑菇等 。绿叶蔬菜 、羊肉 、血虚质的人以妇女为多 ，体虚易于惊悸 ，补益杞圆酒 、海蟹 、主要表现为形体瘦怯 ，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、菠菜 、带鱼 、虾 、海带 、参茸三七酒等 。神疲乏力 ，牛奶 、或失血过多 ，或久病暗耗所致。牛肉 、兔肉、红枣赤豆羹 、带鱼 、血虚质的人多由于化源不足 ，荔枝、猪蹄 、鸡血、血虚质的人多由于化源不足，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、猪血 、蛋类 、阿胶 、猪肚 、鸡血 、易忘易梦 ，牛肝、