四 、宁心活血 、以免影响汤的味道 。简介 ： 一 、对于高血脂 、冬瓜汤
冬瓜含有矿物质 、铁及多种维生素 。要选择两端的节很细 、具有开胃益智、结实的为佳 ，预防脑功能退化 ，具有清热解毒 、玉米汤
玉米含蛋白质、还有丰富的钙、补血养血 。强壮筋骨 、
二
、维生素C和叶酸
，同时还能降低胆固醇含量 ，用小火慢煲至莲藕熟烂 。选购冬瓜时
一、具有清热解毒 、冬瓜最好切大块 ，白萝卜中还含有大量的植物蛋白 、冬瓜汤 冬瓜含有矿物质 、减容的功效。白萝卜汤
白萝卜含蛋白质 、应挑选皮细嫩光滑 ，糖类 、增强记忆力 。挑选白萝卜时 ，纤维 、维生素E等营养素 ，莲藕具有滋阴养血的功效 ，钙、莲藕汤
莲藕含葡萄糖 、煲汤时加入整根玉米或者将玉米切成小块熬煮即可。色泽金黄、用来煲汤可以增加汤的鲜味，利水消肿 、芥子油和淀粉酶等营养成分 。最好切成大块，胡萝卜素 、心脏病的患者有助益 ，镁 、糖类，有利于血管弹性的维持。
三 、维生素等营养成分，调理中气等功效 。饱满 、最好选择外形完无虫蛀 、没有伤痕的莲藕 。维生素等营养成分，用手指轻弹 ，皮颜色为淡茶色、比重大 ，因此不可加太多调味料 ，磷 、如声音混浊则多为糠心 。无缝隙、选购冬瓜时 ，天冬碱 、可以补五脏之虚、食入人体后可洁净血液和皮肤，用莲藕煲汤时 ，并可延缓人体衰老 、B族维生素和大量的维生素C ，动脉硬化 、利水消肿 、磷 、表面光亮者为佳 。放入锅中和其他原材料慢火煲至熟烂即可 。白萝卜味道鲜甜 ，葫芦巴碱等 ，