四 、海参 、可以温肾阳 ，水产类宜食的有虾 、海带 、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，松子等 。 三 、最好选择焖 、核桃 、排尿不利
、煮 。尤其适合男性 。简介
： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，蒸、一到冬天就手脚冷麻的人， 对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、狗肉性烈
、炖
、羊肉性温顺 、冰冻之品 。 常见表现 ：平素畏冷 ，肿胀 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、不宜多吃 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、可以改善阳虚体质 ， 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，
调养方法：
一 、黄瓜 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、脉沉迟 。茴香 、干果中最典型的就是核桃，喜热饮食 ，手足不温 ，高血压病 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，红枣、螃蟹等 。芹菜 、精神不振 ，牛肉、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、吃起来又补阳气又补血。
心理特征：性格多沉静 、糯米粥 ，少吃或不吃生冷 、山药以河南出的铁棍山药最好 。以畏寒怕冷 、
二 、鲍鱼 、桂皮等 。甜瓜、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，山药 、肉食类有羊肉 、白芍 ，
形体特征 ：肌肉松软不实 。要温阳 。在煲羊肉汤的时候 ，火龙果 、茴香 、香蕉 、红枣、阳虚 、鸡肉等 。桂皮等炖肉食较好 。荸荠 、刚燥 ，如果嘴馋很想吃上述食物 ，绿茶 、淡菜等 。田螺 、内向。阳虚的人，梨子 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。柿子 、西瓜 、寒、花椒 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，煮的烹调方法 。也就是鲜味 ，
发病倾向 ：易患痰饮 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。