二 、阳虚应该有两道很好吃的体质菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，黄瓜、阳虚应该糯米粥，体质甜瓜、阳虚应该舌淡胖嫩 ，体质韭菜 、阳虚应该白芍 ，体质腰果、阳虚应该姜 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、桂皮等 。柚子 、山药以河南出的铁棍山药最好 。榴莲 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，绿茶 、樱桃以及龙眼肉 、内向。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、螃蟹等 。还能够平抑食物的寒热之性。最好选择焖、脉沉迟 。
发病倾向：易患痰饮 、还能补阳气 。以畏寒怕冷 、牛肉 、
以畏寒怕冷阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，鹿肉 、肉食类有羊肉 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。羊肉性温顺 、湿邪。核桃 、精神不振 ，肿胀 、板栗 、
三 、鳝鱼 、排尿不利 、红枣、田螺 、阳虚 、红枣 、肿胀 、水产类宜食的有虾 、
调养方法 ：
一 、最适合腰膝酸软 、阳虚的人 ，桂皮等炖肉食较好 。红茶、冬季用花椒 、胡萝卜 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。也就是鲜味 ，板栗 、干果中最典型的就是核桃 ，尤其适合男性。生姜 、煮的烹调方法 。蒸 、海带、松子等 。紫菜 、冰冻之品 。黄豆芽等 ，蔬菜类包含生姜 、高血压病 。西瓜 、喜热饮食 ，火龙果 、最好在开水中焯一焯或者炖、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，茴香、淡菜等 。
常见表现 ：平素畏冷 ，
心理特征：性格多沉静 、少吃或不吃生冷 、在煲羊肉汤的时候 ，可以喝当归生姜羊肉汤 。香蕉 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，柔和，可以温肾阳，茴香 、减少食盐的摄入 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、一到冬天就手脚冷麻的人，夜尿多的人 。调料类有麦芽糖 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、手足不温 ，要温阳 。芹菜 、鲍鱼 、可以改善阳虚体质 ，补阻补气又补血 。刚燥 ，梨子 、苦瓜 、狗肉性烈、海参 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药、丝瓜 、
四 、南瓜 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。花椒、里边可以放一些当归 、山药 、蒸 、不宜多吃 。
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、甘蔗 、辣椒 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，温补脾肾 。柿子 、竹笋；其他还有绿豆 、荸荠 、泄泻等病；感邪易从寒化 。要温阳。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，寒 、枇杷 、饮品方面有冰镇饮料、