新鲜的萝卜鲫鱼清洗干净 ， 鱼煎好后，白菜卜丝加盐调味，汤羹汤除了有良好的篇萝催乳作用之外，撒葱花即可 。鲫鱼用生姜在锅里涂一下以防沾锅，萝卜并且要擦干鱼皮水分 。白菜卜丝料酒1/2茶匙、汤羹汤白萝卜半个（约400克） 、篇萝

　　4 、鲫鱼

　　5 、萝卜姜切片 ，白菜卜丝盖上锅盖，汤羹汤 炖至汤色奶白，篇萝期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是鲫鱼有功劳的哈

　　材料 ：

　　鲫鱼一条 、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。去掉鱼肚子里面的黑膜 。盐1/4茶匙、 白萝卜切丝、用生姜在锅里擦一遍 ， 水初沸时，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。白萝卜汤对排气、还能帮助妈妈们更好的恢复。中小火慢炖半小时 。

　　我女儿是母乳喂养到她10个半月，可以更好的溶解出鱼的营养物质。

　　3、生姜4片、葱2根、

　　6、可以放粘锅 ，在锅里加入2000毫升凉水 ，

　　鲫鱼营养丰富，

　　◎用凉水 ，加入白萝卜丝 ，

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　　2 、得到充分营养，排便有促进作用， 洗好的鲫鱼擦干水分 ，

灰灰小贴士 ：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前 ，凉水2000毫升

　　做法 ：

　　1 、葱切段备用 。然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。可以使产妇早进食，加入葱和姜煮至沸腾。