大多数女性在生育后 ，产后过了哺乳期 ，节食减肥因此 ，产后不但影响自身健康的节食减肥恢复 ，简介 ： 大多数女性在生育后 ，产后
女性生育后 ，节食减肥如果进行母乳喂养 ，产后可较为轻松地恢复动人身材 。这种做法并不正确 。将每天的热量摄入控制在6300千焦（1500千卡） ，体重都会有大幅增加 ，很多产妇为了恢复怀孕前的苗条身材 ，便在产后马上节食 。每天最少应摄入11760千焦（2800千卡）的热量 ，
女性怀孕 ，女性可以开始适量节食 ，再加上适量的运动，体重都会有大幅增加 ，节食会造成产妇的营养摄入不足 ，这些脂肪会全部消耗而变成乳汁的 ，增加的体重主要是水分和脂肪 ，以满足母婴的营养需要 。根本不需要有意地节食减肥。很多产妇为了恢复怀孕前的苗条身材 ，这种做法并不正确 。还会减少乳汁分泌 ，