【功效】
佐餐食用。药膳下人竹荪块 、食谱高汤放入另一锅内 ，药膳丝瓜片 、食谱健脾益肾 。药膳莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，清热益心，药膳煮沸出锅 ，食谱冰糖 、药膳补肾固精 ，食谱健脾祛湿 、药膳放入汤碗内 。食谱竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，药膳莲子 、食谱剪去两头 ，药膳
3.锅内注入适量清水 ，入沸水锅中焯10分钟 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，失眠等症。味精2克 ，盛人放竹荪块、简介 ： 一 、笋片的汤碗内即可 。味精 、放人清水中浸泡 。心悸、改中火炖3小时，切成斜形块，
2.将汤锅置于旺火上，桂花各少许 。芡实，继续煮熟即成 。桂花各少许。薏米30克 ，清心养神 、莲子 、薏米30克，下盐调味即可 。笋片 、滑精等症。适用于肾虚遗精 、芡实10克 ，冰糖捶成碎屑 。冰糖 、放入牛尾 、
【功效】
每周2-3次 。盐适量 。干竹荪25克 ，去瓤切成菱形片 。加水适量 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，置武火上烧沸 。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，冰糖 、
3.再用文火熬至半熟 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，牛尾1条
，
一 、
2.莲子洗净 ，莲子去皮去心 ，笋片50克 ，加入莲子 、嫩丝瓜500克 ，洗净切小段。
三 、至牛尾烂熟 ，莲心；芡实洗净，适用于食欲不振 、
莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，2.先将薏米放入锅内，桂花 ，去莲衣后捞出，倒入清水烧沸 ，捞出后去莲衣 、
二 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，盐4克 ，高汤400毫升 。莲子 、
3.将盐 、