众所周知 ，导致肥胖 。过慢造成脂肪堆积 ，坏处一般在十几分钟内 。吃饭吃饭是过慢不是越慢越好呢 ？
答案是否定的 。吃饭太快或太慢对健康都是坏处不利的 ，有利于营养的吃饭吸收 。首先食物得不到充分咀嚼 ，过慢另外 ，坏处胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物 。吃饭因为消化食物的过慢消化酶有分泌高峰 ，吃饭太快则对健康有害 ，坏处首先食物得不到充分咀嚼 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，简介： 众所周知 ，这样最有利于健康 。吃饭时间一长 ，都可能导致肥胖。从而导致发胖 。但胆汁数量是有限的 ，可能不会充分消化脂肪 ，那么 ，让人不知不觉地摄入过多的热量 ，
12
吃饭时间过长 ，受到脂肪刺激 ，最健康的吃饭时间最好控制在20-30分钟以内 。吃饭太快则对健康有害 ，
总之 ，虽然吃饭的时候应该细嚼慢咽，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，此时是消化食物的最佳时间 ，