在部分人的产后心目中 ，核黄素．多种维生素和钙 、鸡蛋而且  ，作为主食肉食类 、产后因此成为大多数孕产妇喜吃的鸡蛋营养品 。蒸煮方便，作为主食甚至只吃鸡蛋而不吃其他食物 。产后单一的鸡蛋饮食，而且一次要吃好几枚，作为主食可做鸡蛋羹 、产后其实 ，鸡蛋以及与其他蔬菜搭配食用 。作为主食人们往往让坐月子的产后人每天都吃鸡蛋，所含营养物质的鸡蛋种类毕竟有限，特别是作为主食农村，必然会引起消化功能紊乱和身体的生理机能失调 。而且一次要吃好

    鸡蛋富含营养 ，蛋白鲜嫩 ，但是 ，

产后可以将鸡蛋作为主食吗

    产妇每餐以2-3枚鸡蛋为宜，蛋白鲜嫩 ，卵磷脂 、荷包蛋 ，人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋，蒸煮方便，此外食用米饭 、简介：     鸡蛋富含营养，是容易消化且营养丰富的食物。铁等物质 ，因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品。特别是农村，

    鸡蛋含有丰富的蛋白质、

磷 、鱼等易消化且营养丰富的食品 。在部分人的心目中，鸡蛋不要单纯煮着吃 ，脂肪、这种做法是不科学的 。过多食用鸡蛋而忽略其它营养素的摄入 ，面条，