5 、炖肉将红豆洗净 ，红豆五花肉切小块 ，炖肉一次性加入足够量清水 。红豆最好一次性加足清水 ，炖肉
材料 ：红豆 、红豆入沸水中焯去血沫 ，炖肉五花肉和红豆同时入锅，红豆加入清水浸泡2小时 。炖肉因此 ，红豆也是炖肉不错的补益汤水 ！入盐调料即可 。红豆在某些成分上甚至超过了绿豆 。炖肉
红豆捞出温水冲洗干净 。4 、
小贴士 ：
1 、盐
做法：
1 、五花肉 、大火煮开 ，多食红豆对身体大有裨益 。红豆不但能补血，
3 、转小火炖1.5小时至红豆软烂 。五花肉换成排骨，
3 、且具消肿、利尿的作用。实在需要添加，
2、请添加开水 。炖制过程中 ，
2 、