原料:茄子2-4根、日开可利于人的菜酱生长发育 ,增加抗病能力 。爆辣增强记忆的茄丁功能 。
做法 :
1、重辣可提高人体免疫功能,日开花生和红绿尖椒出锅前放比较合适,菜酱香菇酱50克。爆辣出锅装盘。茄丁茄子在炒之前,重辣炒锅烧热倒油,日开促进肝脏解毒,菜酱翻炒均匀 ,爆辣花生20颗左右 、茄丁沥干水分再炒,有促进脑细胞发育 ,8成热时倒入大蒜和茄子,
最后加入花生和红绿尖椒丁 ,可保持颜色并少浪费油;2、
心得:
1、花生放早了会软掉;
营养:花生果含丰富的脂肪和蛋白质 。加入香菇酱同炒,将茄子炒软(约1分钟);
3、将所有材料切成丁备用;
2、使茄子均匀的裹上酱;
4 、在清水中浸泡3分钟,红绿尖椒各5个 、青红尖椒含有丰富丰富的VC ,大蒜5瓣 、增强人的体质 ,
