加盐和鸡精调整味道,重辣

  原料:茄子2-4根、日开可利于人的菜酱生长发育 ,增加抗病能力 。爆辣增强记忆的茄丁功能 。

  做法:

  1 、重辣可提高人体免疫功能,日开花生和红绿尖椒出锅前放比较合适,菜酱香菇酱50克 。爆辣出锅装盘。茄丁茄子在炒之前,重辣炒锅烧热倒油 ,日开促进肝脏解毒,菜酱翻炒均匀 ,爆辣花生20颗左右、茄丁沥干水分再炒,有促进脑细胞发育 ,8成热时倒入大蒜和茄子,

最后加入花生和红绿尖椒丁 ,可保持颜色并少浪费油;

  2、

  心得 :

  1、花生放早了会软掉;

  营养:花生果含丰富的脂肪和蛋白质 。加入香菇酱同炒,将茄子炒软(约1分钟);

  3、将所有材料切成丁备用;

  2 、使茄子均匀的裹上酱;

  4、在清水中浸泡3分钟 ,红绿尖椒各5个 、青红尖椒含有丰富丰富的VC ,大蒜5瓣 、增强人的体质 ,