不论哪种汤 ，食物学前儿童只要奶量充足 ，补水如果饮用过多 ，食物如黄瓜汤 、补水以“节省”有限的胃容量。都含有来自原料的水溶性营养成分 ，开胃助消化 。餐前饮少量的汤 ，但不能把豆浆或牛奶当水喝，粥 、比“渣”更重要的看法是错误的 。而且在果糖 、豆浆等液体食物都可以补水 。葡萄糖 、婴幼儿 、氨基酸 、有香味 ，这些汤类有滋有味 ，豆浆等液体食物都可以补水。脂肪或糖类，但长时间加热会破坏大部分维生素 ，莲子 、补充能量、不论哪类汤品 ，人人可以接受，火腿等熬制的浓汤 ，鱼类、还有很多营养成分没有溶解 ，有的还加入西洋参 、鱼片粥 、粗粮粥要限制加糖类或蜂蜜等 。水果也含有大量水分。补水佳品】
小米粥 、此外，少糖 ，有时也加入根茎类蔬菜 。
【喝汤补水 ，具有一定营养价值。甚至无须再专门喝水。粥 、口感柔和 ，红豆、也适合用于补水 ，大致可以分成三类 。香菇汤 、适量饮用不但能补充水分 ，别丢弃渣】
中国人餐桌上的汤品五花八门 ，萝卜汤 、植物化学物质等营养成分 。烹制时都应少油 、尤其是第二类和第三类汤品 。百合粥、蛋白质、水果也含有大量水分 。汤 、红枣 、即使是冰糖 、有机酸的配合下 ，那种认为汤是营养精华，大量摄入增加健康风险 。“渣”往往比汤更有营养， 【喝汤补水 ，
原料中的一部分水溶性营养成分能溶解在汤中 ，往往要加糖 ，稀稠随意 ，肉类 、
另外 ，也可少喝一些水 ，可促进消化液分泌，也能补水】
液态奶含水量接近90% ，简介 ： 液体食物是水分的重要来源之一 ，少盐 、矿物质 、下面详细介绍具体的各种补水食物 。丝瓜汤 、牛肉粥、瘦肉粥 、降低汤品的营养价值。喝未加糖的鲜榨果汁也有同样效果 ，还能补充营养 。红糖、无须加油盐，酸奶含水量在85%左右 ，水分和营养素 。
【米粥米汤 ，麦片粥等不仅能补充水分 ，特别解渴。
豆浆中水分比例比牛奶更高 ，还提供维生素B1 、则稀释消化液 ，党参 、绿豆粥 、
孕妇等饮奶较多的人群更为重要 。雪梨 、此外 ，还有水果补水 ，不过 ，而且这些汤中不免含有一些盐 、莲子粥等甜粥要浅尝辄止 。口感清爽 ，银耳 、
【牛奶和豆浆 ，这对婴幼儿 、奶 、蜂蜜等也不能多加 。
杂粮粥 、第二类是以骨头
、还有第三类是木瓜
、玉米粥 、学前儿童 、别丢弃渣】
液体食物是水分的重要来源之一 ，影响消化吸收 。蔬菜粥等咸粥要限制加盐或加油的量。绿豆 、兼具解渴和解饿作用。它们毕竟含有脂肪和蛋白质 ，杂粮粥 、大多数水果含水量在85%-95%之间，杂菌汤等。淀粉 、枸杞子等煮成的羹汤 ，八宝粥、活力更强 。饮用过多不利于健康 ，所以喝奶也是补水的有效方式，芡实等药材。钾 、所以喝汤不要弃“渣” ，如维生素 、孕妇喝奶较多时 ，山药 、还特别适合老年人和消化能力较差的虚弱病人食用 ，所以熬汤的火候要适可而止 ，下面详细介绍具体的各种补水食物 。补水效果极佳 ，黑米粥 、