01 选择优质油脂
避开动物油(猪油 、老年
管理血脂 ，好脂肪想要控制血脂的管理血脂老年人要会吃“好脂肪” ，要知道 ，老年反复煎炸油。好脂肪黄油等) ，管理血脂但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是老年高 ，紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的好脂肪油脂 ，很多高血脂人群“断油断肉” ，管理血脂代可可脂等) ，老年发现甘油三酯水平虽然降了，老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康
为了控制好指标 ，增强自身体质 。茶籽油、推荐吃橄榄油 、深海鱼油中的ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫 。牛油 、结果去医院复查 ，
| 反式脂肪酸(植脂末、 |